Hola a todos nuestros lectores, hoy en nuestro blog continuamos hablando de como frenar y evitar caída del pelo
En una anterior entrada os habíamos comentado acerca de 6 causas que provocan la caída de pelo en mujeres y del mejor tratamiento anticaída del cabello en este 2022
Han sido muchas las clientes que han visitado nuestra peluquería en Oviedo Fermín Peluqueros , desde el confinamiento hasta día de hoy pidiendo consejo, por ello nos hemos animado a recopilar 20 consejos para evitar la caída del pelo
1-Visitando a nuestro medico de familia.
Para solicitar un análisis de sangre, con el observaremos cómo están los niveles de vitaminas, minerales, tiroides, anemia, etc. Este análisis orientara a tu medico, en solicitar una segunda cita con un especialista, como puede ser un dermatólogo y endocrino para descartar otras posibles tipos de alopecia como ya te habíamos hablado en una anterior entrada
2-Observación nuestro cuero cabelludo y cabello
Saber cual es su estado actual, para poder decidir una estrategia a seguir .
En nuestro salón contamos con la ayuda de un MicroScanner dirigido por una técnico especialista formada por el equipo Hairdreams y Stop&Grow que analiza tu pelo y tu cuero cabelludo.
A partir de esto, se puede determinar en conjunto un programa de terapia individual. Así podrás ver los efectos de la terapia, tus avances se documentan y supervisan regularmente.
3-Eliminar cualquier toxina de nuestro cuero cabelludo.
Para ello utilizaremos nuestro tratamiento 3 en 1 de Stop&Grow.
Un cuero cabelludo sano es la base para un crecimiento del cabello sano. La acumulación de sustancias, residuos (llamadas toxinas) a nivel de la dermis impide un suministro suficiente de nutrientes al folículo piloso.
Además, el sudor y las secreciones sebáceas también pueden causar un crecimiento del cabello de mala calidad.
4-Mantener una correcta higiene capilar.
Es recomendable lavar el cabello con frecuencia utilizando champús de calidad y acordes a tu tipo de cabello. Es importante lavar el cabello de forma delicada y evitar caer en los típicos hábitos dañinos
5- No frotar insistentemente el cuero cabelludo con el champú.
Es falsa la creencia de que se logra una limpieza total, debes repartir el champú equitativamente por todo el cuero cabelludo, no rascar con los dedos y si con las palmas de las manos durante 2 a 3 minutos, luego llevarlo hacia las puntas, además es recomendable ir añadiendo agua al cabello y no mas producto.
6-Evitar el agua caliente.
Es preferible utilizar agua tibia para no irritar la glándula sebácea y el cuero cabelludo, además debilita y seca el cabello.
7-No desenredar el cabello mojado sin un producto adecuado
Es conveniente desenredar el cabello antes de lavarlo en la ducha puesto que el pelo húmedo es mucho más débil, si lo haces recuerda utilizar un producto y cepillo adecuado
8-Realizar un tratamiento para la caída del cabello
Y tomar algún complejo vitamínico ayudara a prevenir perdida del cabello con los años e impulsaran el crecimiento del pelo
9-Controla tu estrés y cortisol .
La medico psiquiatra Marian Rojas en su libro como hacer que te pasen cosas buenas
Nos explica como el estrés y el cortisol afectan en nuestro cuerpo y a nuestro cabello, si no controlamos en la medida de lo posible nuestras emociones, estas afectaran al cortisol y a nuestro estado de alerta permanente, esto hará que nuestra sangre acuda a nuestros músculos, dejando de fluir adecuadamente en nuestra piel, cabello y uñas .
10-Cubre tus canas con delicadeza.
Si utilizas coloración para cubrir las canas , trata de hacerlo lo mas delicadamente posible, a muy bajos volúmenes y si puedes solo las zonas mas afectadas por las canas, no es necesario de forma global, si no tienes canas por todo el cabello.
11-Evita la tirantez con coletas y recogidos
Evita usar a diario los recogidos y coletas demasiado tirantes
12-Utiliza con moderación los secadores y planchas de pelo.
Y siempre con un buen protector de calor
13-Evita los malos hábitos.
Lo que nos es bueno para tu organismo, tampoco lo es para tu pelo
14-Sigue una dieta equilibrada
Gracias a ella obtenemos todos los nutrientes necesarios para la salud de nuestro cabello.
15-Fomenta los buenos hábitos
Hacer deporte y mindfulness, mantendrá a raya nuestro estrés, creará buenos hábitos para nuestro organismo y por ende para nuestro cabello.
16-Evita tocar en exceso el cabello con tus manos,.
Engrasarás mas tu cabello, llenaras de impurezas y tóxicos tu pelo.
17-Revisa tu medicación .
Consulta el prospecto de tu medicamento habitual, revisa las contraindicaciones de aquellos ingredientes que pueden provocar alopecia, puedes consultar a tu medico si puede ser sustituido por otro fármaco que controle tu enfermedad pero con diferentes ingredientes
18-Controla tu salud dental
La salud bucal es indispensable, cuando se produce una infección en la boca (como por ejemplo la caries), para combatirla se multiplican los glóbulos blancos. Estos glóbulos blancos que se multiplican atacan por error a los tejidos del cabello por lo que se detiene el crecimiento del pelo y aparece la alopecia areata
19-Realiza masajes capilares .
Al masajear el cuero cabelludo, aumentará la circulación de sangre a los folículos pilosos por lo tanto esto puede ayudar a prevenir la pérdida del cabello al tiempo que mejora su salud en general del pelo
20-Toma el sol
El ciclo capilar se ve también alterado por la ausencia de luz natural, La debilidad capilar se ve afectada por la carencia de vitamina D, si es posible, tomar el sol directamente en el rostro algún rato al día, preferentemente al amanecer y atardecer.
